Usos para el aceite de hígado de bacalao

 

Las personas que viven en partes del meta de Europa han estado utilizando grasa de hígado de bacalao durante siglos para mejorar su inmunidad y defenderse de oscuros y largos inviernos. Incluso han utilizado óleo de hígado de bacalao como una alternativa natural para el reumatismo, dolor de las articulaciones y los músculos rígidos.

 

La fuente primaria de óleo de hígado de bacalao está en los hígados frescos de los peces de Gadus morhua. Si admisiblemente no es muy apetecible para la mayoría de la concurrencia, las poblaciones tradicionales sintieron que valía la pena beneficiarse de los numerosos existencias para la lozanía del óleo de hígado de bacalao.

¿Qué es el óleo de hígado de bacalao?

El grasa de hígado de bacalao es una fuente de nutrientes densos de vitaminas esenciales, incluyendo vitamina D y vitamina A, así como anti-inflamatorios ácidos grasos omega-3. Teniendo en cuenta que la mayoría de las personas no comen suficientes alimentos anti-inflamatorios que aportan vitamina D y omega-3 – nutrientes importantes que desempeñan un papel crucial en la salubridad cardiovascular, hormonal, inmune, reproductiva y neurológica muchos adultos y niños pueden beneficiarse regularmente de suplementos que contienen óleo de hígado de bacalao.

Usted puede consumir el óleo de hígado de bacalao fresco o tomar suplementos de cesión vaco. Cada cucharadita de grasa de hígado de bacalao tiene en torno a de 41 calorías y 4,5 gramos de mugre de acuerdo con el USDA, dividido entre ácidos grasos monoinsaturados, saturados y poliinsaturados.

El aspecto más humanitario de tomar óleo de hígado de bacalao es que contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, del mismo tipo que se encuentran en pescados aceitosos o mariscos como salmón, verdel y sardinas. Incluso es uno de los pocos y mejores alimentos ricos en vitamina D.

Los Omega-3 y la vitamina D son conocidos por disminuir la inflamación, prevenir la coagulación de la sangre, preservar la salubridad del cerebro y prevenir la depresión.

 

Incluso son capaces de causar niveles notablemente reducidos de dolor e hinchazón conveniente a condiciones inflamatorias como la artritis.

Para qué sirve el grasa de hígado de Bacalao

Docenas de estudios han relacionado el óleo de hígado de bacalao con los siguientes beneficios:

– Apearse el colesterol y los triglicéridos altos
– Prevención y tratamiento de la diabetes
– Apearse la presión arterial alta
– Precaver las enfermedades del corazón
– Reducción del peligro de osteoartritis
– Tratamiento de la depresión
– Disminuir el peligro de enfermedades autoinmunes
– Combatir trastornos oculares como el glaucoma y proteger la vista
– Tratamiento de las infecciones del oído, alergias y asma
– Prevención y tratamiento de la enfermedad renal
– Ayudar a reponerse las heridas de la piel
– Apoyar la lozanía ósea y preparar fracturas u osteoporosis

Beneficios y propiedades

1. Ingreso fuente de ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios

El óleo de pescado de hígado de bacalao es una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3 de la naturaleza, llamado ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Conveniente a sus propiedades antiinflamatorias naturales, incluyendo la capacidad de estrechar la producción de prostaglandinas, los omega-3 reducen la falta de fármacos anti-inflamatorios y pueden estilarse para tratar una variedad de síntomas lógicamente, desde factores de peligro de enfermedad coronaria hasta depresión o artritis.

Si aún no está familiarizado con los muchos beneficios de los alimentos o suplementos omega-3, estos incluyen la reducción de las probabilidades de desarrollar: enfermedad cardíaca, ADHD, ansiedad, colesterol detención, enfermedad inflamatoria intestinal, artritis, cáncer y más. Las grasas omega-6 no son necesariamente malas para usted, pero si se consumen en grandes cantidades sin omega-3, causan inflamación, que está en la raíz de la mayoría de las enfermedades.

2. Suministros críticos de vitamina D

La vitamina D actúa más como una hormona en el cuerpo que como una vitamina, ya que afecta el funcionamiento del neurotransmisor, la sanidad del corazón y las respuestas inflamatorias. Sintetizado por su propia piel cuando está expuesto a la luz UV del sol, la mejor forma de obtener suficiente vitamina D es producirse tiempo al céfiro dispensado sin protector solar.

No sólo la vitamina D desempeña un papel en el asimilación óseo sano, sino que apoya funciones importantes de todas nuestras células. Conveniente a que los bajos niveles de vitamina D pueden interferir con la capacidad de nuestras células para multiplicar y reponer, la deficiencia de vitamina D podría aumentar el peligro de enfermarse a corto plazo, o peor aún, desarrollar un trastorno autoinmune crónico, enfermedad cognitiva o cardiovascular, diabetes, osteoporosis o cáncer.

Teniendo en cuenta que la mayoría de los adultos y los niños no reciben suficiente exposición al sol durante todo el año conveniente a estilos de vida en interiores, la suplementación con vitamina D ahora se recomienda para la mayoría de las personas.

3. Alivia la artritis

Un estudio tudesco, que incluyó a 43 pacientes con artritis reumatoide que ingerían 1 g de óleo de hígado de bacalao todos los días durante 3 meses, encontró que los pacientes experimentaron una disminución en la intensidad del dolor de sus articulaciones rígidas.

Un estudio separado concluyó que el grasa de hígado de bacalao incluso puede ayudar a los que sufren de osteoartritis. Los investigadores de la Universidad de Cardiff encontraron que el grasa de hígado de bacalao ayudó a resumir el dolor y el daño del cartílago causado por la osteoartritis, así como la reducción de la escazes de reemplazo de la articulación. En su estudio, los investigadores encontraron que el grasa de hígado de bacalao redujo las enzimas relacionadas con el dolor y el daño del cartílago causado por la osteoartritis.

4. Enfermedad de la arteria coronaria

La ingesta diaria de grasa de hígado de bacalao puede ayudar a preparar la aterosclerosis coronaria. Las investigaciones publicadas en la revista Lipids concluyeron que la ingestión de1,5 g de ácidos grasos n-3 por día resultó en “disminución de la progresión o aumento de la regresión de la enfermedad coronaria establecida”.

Las pruebas demuestran que el óleo de hígado de bacalao tomado en suplemento o en forma de alimento completo puede ayudar a disminuir los triglicéridos altos, un tipo de aceite peligrosa en la mortandad que aumenta el peligro de enfermedades del corazón. El óleo de hígado de bacalao igualmente prostitución la presión arterial incorporación y ayuda a equilibrar los niveles de colesterol.

Si desea conocer los remedios caseros que puede preparar usando grasa de hígado de bacalao no se pierda el posterior vídeo:

 

2 thoughts on “Usos para el aceite de hígado de bacalao

  • September 2, 2017 at 8:20 am
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    🙂

    Estuve leyendo tu articulo y hay muchas informacion que no sabia que me has aclarado, esta genial..
    te queria agradecer el espacio que dedicaste, con unas infinitas gracias, por instruir a personas como
    yo jajaja.

    Besos

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